Skip to main content

Как правильно мириться после ссоры

Я уже писала о том, как пресекать конфликты еще на стадии возникновения. Но что делать, если ссора уже произошла? Вот все, все разобиженные сидят по своим комнатам и не разговаривают. Это больше касается семейных дел, более близких людей. Что делать в таком случае? Как вести себя и как не вести, чтобы скорее восстановился мир в доме? Ведь напряженная обстановка и атмосфера не нравится никому.

Конечно, есть свои нюансы: кто с кем поссорился, какие особенности одного человека, другого, вплоть до того, какого человек пола! Ведь мужчины и женщины мирятся по-разному. К примеру, мужчины часто делают одну и ту же ошибку: после ссоры оставляют свою женщину одну «пусть успокоится». А для женщины хуже этого нет. Она чувствует себя ненужной, думает, что «ему наплевать на все, на наши отношения, на меня»… В подавляющем большинстве, нельзя женщин оставлять с самой собой наедине после ссоры. Иначе она такого себя надумает за это время, что мало не покажется.

И в то же время, точно такая же ошибка со стороны женщин: им надо все выяснить обязательно здесь и сейчас, разрулить, решить, постановить. А мужчине чаще всего просто необходимо дать время остыть. Да, просто дать возможность, побыть одному, восстановить свое спокойное состояние духа, успокоиться. Тогда можно и поговорить спокойно и конструктивно. Именно это мужчины и называют «пилить и выносить мозг» — когда их дергают и провоцируют на выяснение отношений в самый неподходящий момент. В таких ситуациях они могут и сказать лишнего и ляпнуть то, что не имеют на самом деле ввиду, лишь бы от них отцепились. Потом жалеют, конечно, особенно продвинутые – просят прощение. Но женщины воспринимают их слова, сказанные сгоряча, за чистую монету и не хотят слышать никаких оправданий. Вот и получается…конфликт, из которого стороны не сумели выйти мирно.  Итак, есть несколько ключевых правил того, как стоит себя вести после ссоры.

Не торопите события

Иногда нам всем нужно время, чтобы что-то переварить, обдумать, принять внутри себя. Поверьте, это нужно всем. Я хочу сказать – не только вам.  Поэтому, если вы идете на примирение, даже признаете свою вину, а в ответ слышите «извини, я пока не готов мириться» — без паники! Запасаемся терпением, вспоминаем, что нам тоже иногда нужно время, и с пониманием отходим в сторону. Еще важно не торопить события в ситуации, когда эмоции зашкаливают. Тогда всем без исключения стоит взять тайм-аут и успокоиться.  А после уже продолжать конструктивный диалог.

Прости, но…

Если уж вы решились попросить прощения, то удостоверьтесь, насколько вы искренне считаете себя виноватым. Потому что фраза «прости, но…» — это совсем не про прощение. Это про манипуляцию. Вроде как, в начале идет смягчение, демонстрация доброй воли, человек ослабляет свои внутренние защиты, потому что слышит, что у него просят прощения…и тут прилетает истинная цель всего перфоманса – обвинение.

Отзеркаливание Я-сообщения

Многие знают про так называемые Я-сообщения, когда в ссоре рекомендуется говорить только о своих чувствах, о своих желаниях и тд. Без обвинений другого человека. Т.е. «я раздражен, потому что ты опоздала. Я бы хотел, чтобы мне не приходилось ждать.» Но можно так же отзеркаливать оппоненту его же Я-сообщения. Пример: «Я понимаю, что ты раздражен из-за того, что я опоздала. Я понимаю, что тебе не хотелось бы меня ждать». Тут девушка говорит Я-сообщением от себя, но при этом она отзеркаливает чувства мужчины. Это значительно смягчает накал страстей, смягчает реакцию другого человека, потому что он понимает, что, похоже, его услышали, его поняли, ему больше не стоит поднимать градус напряжения для того, чтобы докричаться о своей боли. И в этом месте может начаться конструктивный диалог.

Если вы действительно виноваты

Просите прощения. Не всегда стоит погружаться в разбор полета, в пережевывание деталей, вспоминать пошагово все этапы конфликта, объяснять свою реакцию на каждый из них….это опасная дорожка, тут можно снова съехать в ссору.

Но обязательно дайте понять главное – вам есть дело до чувств человека, которого вы обидели, вам есть дело до того, как будут развиваться ваши отношения. Примите на себя ответственность за то, что вы стали причиной всех тех неприятных чувств, которые накрыли человека. Попробуйте мягко обнять человека, если он позволит. Или прикоснитесь к руке. Установите какой-то физический контакт.

Мириться по телефону и в чатах

Дорогие мои люди, никогда (!) не обсуждайте никаких (!) серьезных тем по телефону или в мессенджерах, если есть хоть малейшая возможность увидеться и поговорить вживую! Одно это может стать началом конца. Многие признаются в любви первый раз в чате, пишут какие-то важные вещи….даже делают предложение руки и сердца. Это очень неправильно. Во-первых, вы своими руками обкрадываете себя, лишая прекрасных эмоций от обсуждения хороших новостей вживую. А во-вторых, в чатах мы не видим глаз, мимики, жестов, не слышим тона, ударений, интонаций…тут масса простора для разночтения и ошибочного понимания слов собеседника. Поэтому, мы миримся только вживую.

 

Не затягивайте с примирением. Не надо дуться «чтобы он осознал». Неизвестно, кому от этого будет больше вреда. Еще наши бабушки говорили – прежде чем лечь спать, нужно помириться и обняться. Тогда ссора останется во вчерашнем дне, а завтрашний поможет начать новую страницу.

Мира вам в ваших семьях!