Skip to main content

Маски, за которыми прячутся люди

В этой статье вы, возможно, найдете себя, а, быть может, и узнаете кого-то из своих знакомых и близких. Чем это полезно? Узнав, какую маску носит человек, его легче понять, проще узнать мотив его действий, поступков, слов. (далее…)

Подробнее

Как выйти из карантина со здоровой психикой

Если бы мы знали, какого конкретно числа все закончится, когда все наконец начнет возвращаться в свое обычное русло, было бы намного легче. Даже если бы пришлось ждать долго. Нынешняя ситуация осложняется тем, что никто не способен дать достоверных прогнозов по временным рамкам. Как, собственно, и по другим. Мы все это понимаем. И вот это хуже всего. (далее…)

Подробнее

Как создать комфортное эмоциональное состояние в самоизоляции

 

Сейчас ведутся споры на тему того, кому больше повезло – тем, кто сидит в самоизоляции один или тем, кто с семьей? У меня есть ответ: и тем, и другим несладко, в обоих вариантах есть свои плюсы и минусы. Многие семейные люди стенают от того, что они не могут нормально работать на удалёнке, когда вокруг бегают дети. У кого нет детей или они уже взрослые – тоже не сладко, потому как где-то рядом постоянно, 24/7 есть другой человек, с которым ты никогда не проводил столько времени бок о бок. Многие сейчас пишут о том, что (далее…)

Подробнее

Как можно поддержать близких во время кризиса

Многие сейчас испытывают страх, тревогу, растерянность, злость, подавленность, отчаяние, чувство безысходности и уязвимости. Причем, страх у многих не за себя, а за своих близких. Вот в этом сегодня разбираемся – как можно проявить заботу о близких людях, которым психологически сложно проходить через кризис. (далее…)

Подробнее

Дерматилломания — ковыряние и царапанье прыщей, кожи. Причины, что делать

Грызть ногти и заусенцы,  выдергивать волосы, ковырять ранки, прыщи, кусать губы и щеки с внутренней стороны – все это неврозы, все это психологические проблемы, которые необходимо решать не в кабинете дерматолога, а в кабинете психотерапевта. (далее…)

Подробнее

Мнительность, тревожность, ипохондрия. Как с этим справиться?

Надо ли объяснять, что это такое? Все мы сейчас очень хорошо можем это наблюдать везде и всюду. Это страх, что человек уже чем-то заболел, постоянное выявление у себя все новых и новых симптомов, предчувствие чего-то плохого, если даже никаких объективных причин для этого нет. А когда вокруг все только и говорят, что о заболеваниях – (далее…)

Подробнее

Плохие новости, массовая истерия, пандемия – как реагировать?

В Канаде был проведен эксперимент, в ходе которого участникам было предложено просматривать новостную ленту, читая то, что их больше заинтересует. При этом, движение их глаз отслеживали специальные приборы. Эксперимент показал, что испытуемые и сами не могли объяснить почему, но (далее…)

Подробнее

Как правильно мириться после ссоры

Я уже писала о том, как пресекать конфликты еще на стадии возникновения. Но что делать, если ссора уже произошла? Вот все, все разобиженные сидят по своим комнатам и не разговаривают. Это больше касается семейных дел, более близких людей. Что делать в таком случае? Как вести себя и как не вести, чтобы скорее восстановился мир в доме? (далее…)

Подробнее

Как поднять самооценку народными средствами

«Народными средствами» в данном контексте имеется ввиду «без хирургического вмешательства». Да, без лоботомии. И да, и то, и то, конечно же, метафоры, которые призваны указать на то, что человек сам контролирует эту сферу своей личности. (далее…)

Подробнее

Характерное поведение людей с низкой самооценкой. Checklist

Если что-то из списка ниже сильно похоже на вашу жизнь – можно говорить о высокой вероятности того, что ваша самооценка мешает вам полноценно жить. Иными словами – она занижена и ее надо подкачать. Как сдувшееся колесо. (далее…)

Подробнее