Skip to main content
Woman sitting in home office, using mobile phone, side view

Как работать когда на улице солнце

Сидите вы на работе с открытым окном – весна же! А там и ребятня резвится, играет, смеется и проводит в целом время намного лучше, чем вы, судя по всему. И птички поют. И фонтаны шумят. И солнце манит. И трава шепчет. А тут отчеты, совещания, клиенты, переговоры… Первое, что надо сделать – закрыть окно! И когда вы это сделаете, можно будет говорить дальше о не столь явных аспектах самомотивации на работу. (далее…)

Подробнее

441507-768x517

Психологическое упражнение «Письмо прощения»

Я очень часто рекомендую своим клиентам писать Письма прощения по самым разным поводам. Это очень простая по функционалу, но не всегда легкая по эмоциональному наполнению техника просто волшебна. Результаты, которые получают люди, добросовестно выполнив это упражнение, и правда творят чудеса с их жизнями и внутренним миром. (далее…)

Подробнее

unnamed

Как сделать выбор: 9 вопросов к самому себе

Я уже подробно писала про одну технику принятия решений, которая называется «Квадрат Декарта», это один из путей. Но сегодня я приведу список вопросов, которые стоит задавать себе в случаях, когда выбор не очевиден и его трудно сделать. (далее…)

Подробнее

Familjeportratt_Utvald

5 способов избавиться от страха перемен

Вы знаете, что психика человека устроена так, что большинство незапланированных событий она моментально помещает в колоночку «плохо»? Вот просто так, без особого анализа даже. Да, бывают случаи, когда с людьми происходят откровенно удачные вещи, и они радуются. Но это бывает намного реже, согласитесь. (далее…)

Подробнее

devochki.jpg.pagespeed.ce_.ns_yEs2cVA

Как понять чего хотеть?

Вы не замечали, что масса «мудрых» постов и высказываний в соцсетях вещают примерно одно: «Достигай своих целей, несмотря ни на что! Иди вперед к мечте! Не останавливайся, не думай, не смотри – просто иди!» Да, все классно, все правильно. Только многих такие картинки с ликом каких-то азиатов, выдаваемых за Конфуция, только раздражают. Спешу обрадовать, это не потому, что вы такие «не_мудрые» и не склонны впитывать знания в чистом виде. Просто многие вообще не знают чего они хотят от жизни, и в каком месте живет их мечта! (далее…)

Подробнее

46248-3-750x410

Игра Мафия и ее психологический аспект

Наверное, сейчас нет человека, который бы не слышал об игре Мафия. А очень многие играли хотя бы раз.  И уже успели стать ее поклонниками. Эта игра и простая, и сложная. И интеллектуальная, и веселая. Все зависит от человека, от того, что он хочет/может из нее взять и в нее привнести. Но каждый в Мафии однозначно найдет что-то для себя. Сразу хочется сказать, что я беру психологический аспект игры, буду рассматривать именно в этом ключе. Одно то, что создал ее студент психфака МГУ – о чем-то, да говорит. И еще то, что Мафия стала тренингом ведения переговоров. А то, что многие корпоративны и тимбилдинги и вовсе не обходятся без этой игры, вы и сами знаете, наверное. Но помимо всего, это очень полезное, всесторонне развивающее и здоровое времяпровождение в кругу живых – что немаловажно – людей. (далее…)

Подробнее

46248-3-750x410

Полезные и увлекательные психологические настолки

Последнее время настольные игры все чаще и больше становятся частью досуга взрослых людей. Помимо бокальчика пивка в пятницу вечером. А для  ЗОЖников это вообще милое дело – разнообразие с пользой для здоровья (как минимум – никакого вреда, уж точно), для ума и для психики.  Я сейчас не говорю о шашках и Монополии, хотя и они классные (просто о них и так знают все). И даже не о разных «палочных играх», как я их называю, вроде Дженги, которые в последнее время стали больше появляться в наших кафе. Сегодня мы поговорим о другом виде настолок – интересных, красочных, увлекательных, непростых, неглупых и совсем нескучных играх.   (далее…)

Подробнее

Digital_Detox-

Digital detox и медиаскетизм

Все мы здесь сегодня собрались благодаря интернету, как ни странно. Мы являемся живыми свидетелями (некоторые из нас…) рождения, расцвета и нарастания мощи величия этого изобретения человечества. Но у всего есть 2 стороны. И помимо немыслимых возможностей, интернет принес нам много проблем. В этой статье я обещала написать про digital-детокс. Вот, пишу.

Что это вообще такое, откуда взялось и почему. Digital detox – это то время, когда человек осознанно отказывается от разных гаджетов, компьютеров и телефонов, с целью снятия стресса, погружения в общение с живыми и реальными людьми, работу или творчество. Говоря о цифровом детоксе, невозможно не упомянуть про другое явление, которое тоже стало мейнстримом – медиаскетизм. (далее…)

Подробнее

1570772

Вредные привычки и зависимости подростков. Советы психолога.

Интервьюер: Многие подростки «за компанию» начинают делать много глупостей: курить, пить, пробовать наркотики и т.п. Многие, но все-таки не все. Это пробелы в воспитании или характер подростка?

Олеся: А характер формируется где, как и когда? Корень проблемы во влиянии окружающей среды. Никто из нас не живет обособленно, мы все контактируем с окружением – родителями, друзьями, коллегами, другими пассажирами в транспорте. И мы, безусловно, подвержены их влиянию.

(далее…)

Подробнее

01-znakomstvo-v-probke

Стеснительным: 3 совета на тему знакомств

Весна уже не за горами! А вместе с ней наши желания иногда становятся сильнее страхов. Чтобы еще больше помочь себе преодолеть скромность, и — наконец-то! — познакомиться с кем-то, нужно сделать не так уж и много. Стеснение и робость способны спрятать от людей наши таланты и недостатки. Но при этом недостатки все равно видны, а вот таланты все же погибают. Вот 3 совета для тех, кому сложно завязать знакомство. (далее…)

Подробнее