Skip to main content

Измена мужа

Елена вопрос задан 1 год назад

Добрый день. Меня зовут Елена,мне 31 год. Два дня назад узнала что у мужа есть любовница,устроила встречу в кафе без его ведома. Он ушел оставив меня с ней. Как справиться с болью? Как простить его? Как сохранить семью? У нас две маленькие девочки

Олеся Богуцкая

Елена, здравствуйте!
Не совсем ясно, что произошло в кафе, зачем устраивали встречу, чего хотели, что получили, чего не получили, как муж реагирует, чего сами хотите… И многое другое, что Вы не написали. Очень жаль. Поэтому я могу лишь дать какие-то общие рекомендации по переживанию травмы (коей и является измена).
Итак, любая травмирующая ситуация в жизни проходит для всех психически здоровых людей примерно одинаково. Есть определенные этапы. Разница в продолжительности этих этапов, в интенсивности переживаемых чувств и в способности не зависать на какой-то стадии, а двигаться вперед. Есть условно 6 таких стадий переживания травмы:

  1.  Страх, шок, неверие (сложно поверить в то, что это действительно случилось, кажется, что мир рухнул, как теперь жить?!)
  2. Злость (на себя, на виновника ситуации, на всех вокруг. «Почему он это сделал? Как он мог? Да чтоб его…!»)
  3. Вина («Может и я виновата в том, что случилось?..  Мне очень жаль за те моменты, когда я могла поступить иначе, но не поступила. Я во многом виновата и сама.»)
  4. Печаль, идеализация («Да, но все же было не так уж и плохо у нас с ним… Было много хорошего». Тут вспоминается все хорошее, есть грусть от осознания того, что так уже не будет)
  5. Принятие, светлая память (наконец-то приходит смирение с ситуацией, принятие факта, человек больше не терзается, не мучается)
  6. Ассимиляция опыта, развитие человека (самый важный этап, тут человек взрослеет, как личность, мудреет. Ситуация остается в прошлом)

Вот, через что Вам придется пройти. Старайтесь не зависать надолго между этапами, сознательно пытайтесь до конца испивать каждый этап и переходить на следующий. Но перескакивать или за 2 дня пройти все стадии — невозможно, не получится. Тут нужно именно пережить все по очереди и до конца. Тогда все пройдет как надо.

Вы спрашиваете как сохранить семью. Я задам встречный вопрос — Вы уверены, что хотите ее сохранять? Вы думали об этом? Вы допускали мысли о том, что Вы этого не хотите?  Если нет — обдумайте это. Если уже думали и все равно хотите сохранить семью — то у Вас получится это сделать и без советов психолога. В таком случае у Вас нет проблем- Вы лучше знаете подход к своему мужу и вашим отношениям, Вы сумеете найти лучший способ сохранить семью.

По поводу деток — уделите им особое внимание и заботу к их переживаниям сейчас. Даже если они в совсем еще несознательном возрасте. Особенно, если они в таком возрасте! Часто родители думают, что раз дети малые и не понимают ничего, то можно при них выяснять отношения, ругаться, злиться и тд. Но это не так! Они все считывают на эмоциональном уровне, получают такие же стрессы и так формируется их восприятие не только вас обоих, как родителей, но и формируется их отношение к противоположному полу на всю их жизнь. И потом вырастают женщины, которые не могут найти себе пару, мучаются в многолюдном одиночестве. Или мужчины, которые не считают семью ценностью и ведут не очень взрослый образ жизни без всякой ответственности. Будьте бдительны, Елена.

И я желаю Вам сил. Они понадобятся. Но все равно, хочу сказать, что все пройдет, все наладится. Не Вы первая проходите через это. Если Вам будет нужна поддержка — обращайтесь, я с готовностью помогу.

Всего доброго!